Osteoporose/Sturzprävention

Mit diesem Kurs existiert ein Angebot an alle gesundheitsorientierten Personen welche durch eine muskuläre Inkoordination eine erhöhte Gefahr der Fallneigung besitzen. Damit erreichen wir auch alle Personen mit einem erhöhten Risiko sturzbedingte Gesundheitsschäden zu erlangen.

Unterstützt von der Krankenkasse bis zu 80%

Wirbelsäulentraining – sicher & altersgerecht Prävention mit osteologischer Kompetenz

Dieser Kurs berücksichtigt in seinen Übungssegmenten neben den allgemeinen Grundsätzen des Wirbelsäulentrainings auch die besonderen körperlichen Veränderungen des Älterwerdens.
Daher eignet er sich besonders für Menschen, die ein erhöhtes Osteoporose‑Risiko haben oder aktiv vorsorgen möchten.

Die Trainingsinhalte basieren auf den bewährten Schwerpunkten unseres Rehabilitationstrainings für Osteoporosepatient:innen „Rücken in Balance OSTEO®“, das in unserer Tagesklinik für Manuelle Medizin erfolgreich angewendet wird.

Aus diesen therapeutischen Erfahrungen haben wir gezielt die wirksamsten und sichersten Elemente herausgefiltert und bieten sie nun als Primärpräventionskurs an.

Für wen ist der Kurs geeignet?

für alle interessierten Menschen, auch ohne bestehende Osteoporose‑Diagnose.

Inhalte des Trainings:

• Altersgerechtes, wirbelsäulenschonendes Training
• Kräftigung, Stabilisation und Beweglichkeit
• Förderung von Körperhaltung und Gleichgewicht
• Übungen zur sicheren Belastung von Knochen und Muskulatur

Für wen ist der Kurs geeignet?

✔ Für osteoporosegefährdete Menschen
✔ Zur frühzeitigen Prävention
✔ Für Einsteiger:innen und Wiederholer:innen
✔ Auch ohne ärztliche Diagnose

Ziel des Kurses:

Die Wirbelsäule stärken, die Knochenbelastbarkeit unterstützen und Sicherheit sowie Vertrauen in die eigene Bewegung fördern – für mehr Stabilität und Lebensqualität im Alltag.