Funktionelles Faszientraining

Faszientraining zielt darauf ab, die Faszien (das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umhüllt) zu dehnen, zu mobilisieren und zu kräftigen. Durch regelmäßiges Faszientraining kannst du Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und das Risiko für Verletzungen verringern. Eine der beliebtesten Methoden für das Faszientraining ist die Anwendung von Faszienrollen (Foam Rolling), aber es gibt auch viele andere Übungen und Techniken, die du nutzen kannst

Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

Termin: 25.01.2023 – 22.03.23
Mittwoch: 19:00 Uhr

Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation für alle Altersgruppen geeignet. Dieser Kurs dient der Linderung von Schmerzen, löst Verspannungen und vebressert die Beweglichkeit und Stabilität Ihres Körpers.

Unterstützt von der Krankenkasse bis zu 80%