Gesundes Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, die schon in den 1930 Jahren ausgeführt wurde. Sie entstand ursprünglich aus dem Sommertraining der finnischen Skilangläufer, geriet in Vergessenheit und ist seit 1997 wiederentdeckt. Seitdem verbreitet sich diese Sportart auch in Deutschland. Der Vorteil des Nordic-Walkings ist, das diese Sportart fast überall und von fast jedem genutzt werden kann.

Durch den zusätzlichen Einsatz der Stöcke kommt es zu einer verstärkten Aktivierung der Arm- und Oberkörpermuskulatur bei gleichzeitiger Reduzierung der Belastung in den unteren Extremitäten.

10 TE für Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Unterstützt von der Krankenkasse