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Osteoporose / Sturzprävention

Da dieser Kurs in den Übungssegmenten neben den allgemeinen Grundsätzen des Wirbelsäulentrainings auch die besonderen Gegebenheiten des Älterwerdens berücksichtigt, eignet er sich besonders für die Altersgruppe von osteoporosegefährdeten Menschen. Wir haben die Schwerpunkte dieses Trainings aus dem Rehabilitationstraining unserer Osteoporosepatienten “Rücken in Balance OSTEO®“ unserer Tagesklinik für Manuelle Medizin herausgefiltert und bieten es in Form der Primärprävention allen interessierten Menschen auch ohne der Diagnose einer Osteoporose an.

10 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten 1x pro Woche
Termin: 10.02.2023 – 21.04.23
Freitag: 10:50 Uhr

Mit diesem Kurs existiert ein Angebot an alle gesundheitsorientierten Personen welche durch eine muskuläre Inkoordination eine erhöhte Gefahr der Fallneigung besitzen. Damit erreichen wir auch alle Personen mit einem erhöhten Risiko sturzbedingte Gesundheitsschäden zu erlangen.

Unterstützt von der Krankenkasse bis zu 80%
Rückengesundheit am Gerät

In diesem Präventionskurs vermitteln wir Ihnen in zehn Trainingseinheiten Mobilisations- und Kr.ftigungsübungen, die einen beweglichen schmerzfreien Alltag ermöglichen. Dieses gezielte Bewegungsprogramm ist gerade bei Erwachsenen mit einseitigen Belastungen bzw. Tätigkeiten notwendig und beinhaltet einen Mix aus Gymnastik mit und auch ohne Gerät. Durch die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur können Sie Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern, Gelenke sowie Bandscheiben entlasten.

10 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten 1x oder 2x pro Woche

Beginn jederzeit

Sequenztherapie/KG in Kombination mit einer rehabilitativen Trainingsstrecke, welche mit dem eigenen Körper arbeitet, sowie mit einem aufeinander abgestimmten breiten Mix aus verschiedenen rehabilitativen Elementen eines Wirbelsäulentrainings.

Unterstützt von der Krankenkasse bis zu 80%
Rückenschule Jogilates

Wir verstehen Prävention als eine Weiterführung von bewährten schmerztherapeutisch relevanten Behandlungseinheiten in Eigenregie. In dieser Kursreihe wird aus diesem Grund Wert auf einen breiten Mix vordergründig rehabilitativer / therapeutischer Inhalte gelegt, die in unserem Schmerztherapieprogramm zur Anwendung kommen. Sie erlernen und festigen Übungen zur Dehnung und zur Koordination der Muskulatur. Viele dieser Übungen entsprechen unseren Hausaufgaben aus der Manualtherapie und der Osteopathie und sind damit auch in Ihrer Häuslichkeit umsetzbar.

10 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten 1x pro Woche
Termin: 24.01.2023 – 28.03.23
Dienstag: 9:30 Uhr

10 TE mit einem aufeinander abgestimmten breiten Mix aus Übungen aus unserem Hausaufgabenprogramm der Manualtherapie und der Osteopathie

Unterstützt von der Krankenkasse bis zu 80%
Funktionelles Faszientraining

Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation. Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Aufgrund dieser vermittelten Inhalte können sich bei den Teilnehmern Effekte einstellen, wie zum Beispiel – Linderung von Schmerzen, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

10 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten 1x pro Woche
Termin: 25.01.2023 – 22.03.23
Mittwoch: 19:00 Uhr

Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation für alle Altersgruppen geeignet. Dieser Kurs dient der Linderung von Schmerzen, löst Verspannungen und vebressert die Beweglichkeit und Stabilität Ihres Körpers.

Unterstützt von der Krankenkasse bis zu 80%