REHA-Sport und Kurssysteme

Wir verstehen Prävention als eine Weiterführung von bewährten schmerztherapeutisch relevanten Behandlungseinheiten in Eigenregie. In der Kursreihe wird aus diesem Grund Wert auf einen breiten Mix vordergründig rehabilitativer / therapeutischer Inhalte gelegt. Mit unserem digital gestützten Wirbelsäulentraining erfahren Sie modernste Biofeedback Strategien zur Optimierung einer Trainingstherapie als Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Nach einer Eingangsuntersuchung erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan.

In diesem Präventionskurs vermitteln wir Ihnen in zehn Trainingseinheiten Mobilisations- und Kr.ftigungsübungen, die einen beweglichen schmerzfreien Alltag ermöglichen. Dieses gezielte Bewegungsprogramm ist gerade bei Erwachsenen mit einseitigen Belastungen bzw. Tätigkeiten notwendig und beinhaltet einen Mix aus Gymnastik mit und auch ohne Gerät. Durch die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur können Sie Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern, Gelenke sowie Bandscheiben entlasten.

Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, die schon in den 1930 Jahren ausgeführt wurde. Sie entstand ursprünglich aus dem Sommertraining der fi nnischen Skilangläufer, geriet in Vergessenheit und ist seit 1997 wiederentdeckt. Seitdem verbreitet sich diese Sportart auch in Deutschland. Der Vorteil des Nordic-Walkings ist, das diese Sportart fast überall und von fast jedem genutzt werden kann. Durch den zusätzlichen Einsatz der Stöcke kommt es zu einer verstärkten Aktivierung der Arm- und Oberkörpermuskulatur bei gleichzeitiger Reduzierung der Belastung in den unteren Extremitäten.

Stress ist ein Phänomen unserer Zeit. Viele Menschen können mit Stress und Belastungen nicht richtig umgehen und reagieren hilflos, ängstlich und gereizt. Es kommt zunächst zu nervösen Beschwerden, denen oft ernsthafte Krankheiten folgen können. Aus mehreren Bausteinen bestehend und mit frühzeitigen Maßnahmen zur Stressbewältigung sowie Elementen des Autogenen Trainings und Bewegung ist es möglich rechtzeitig Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Dabei finden sie innere Ruhe und Gelassenheit und sammeln Kraft und Energie für Körper, Geist und Seele. Sie nehmen ihren Körper wieder wahr, lernen Körperreaktionen, fühlen sich ausgeglichener.

Der Kurs TurnKids auf dem Bauernhof nimmt Acht- bis Zwölfjährige spielerisch mit auf eine Entdeckungsreise auf den Bauernhof der alltäglichen Bewegungswelt. Gemeinsam entdecken die Kinder mit ihren Unterstützern (erwachsene Bezugspersonen), wie sie langfristig mit viel Spaß an Bewegung tierisch fit werden können. Sie entwickeln Strategien der aktiven Raubkatze in sich zu wecken und das eigene Faultier zu bezwingen. Zum Abschluss entwickeln die Teilnehmer gemeinsam Ideen für eine aktive Zukunft nach dem TurnKids Bauernhofbesuch.

Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation. Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Aufgrund dieser vermittelten Inhalte können sich bei den Teilnehmern Effekte einstellen, wie zum Beispiel – Linderung von Schmerzen, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.